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Quando il cervello si attiva proprio di notte Molte persone riferiscono di stare relativamente bene durante il giorno, mentre sono impegnati al lavoro o durante le altre attività della giornata,

Quando ci si sveglia nel cuore della notte Molte persone provano l’esperienza di svegliarsi improvvisamente durante la notte sperimentando sensazioni negative come: Spesso il risveglio avviene sempre negli stessi orari:

Quando la paura di non dormire tiene svegli Molte persone che soffrono di insonnia da ansia riferiscono di provare una sensazione precisa: Spesso il problema non è soltanto la stanchezza

Quando il sonno diventa una lotta Molte persone che soffrono di insonnia raccontano la stessa esperienza: “Più provo a dormire, più resto sveglio.”“Appena mi metto a letto la mente si