Sempre più persone cercano aiuto online prima di rivolgersi a uno psicoterapeuta

Negli ultimi anni le ricerche su Google legate a:

• ansia,
• attacchi di panico,
• insonnia,
• stress mentale,
• pensieri ossessivi,
• paura del giudizio,
• dipendenza affettiva

sono aumentate in modo molto significativo.

Anche nelle zone di:

• Zola Predosa,
• Ponte Ronca,
• Casalecchio di Reno,
• Valsamoggia,
• Bologna Ovest,

molte persone iniziano il proprio percorso effettuando prime delle ricerche online su sintomi, spiegazioni e possibili soluzioni.

Spesso le ricerche non partono dalla parola “psicoterapeuta”, ma direttamente dai sintomi che le persone percepiscono e che fanno più paura.

I sintomi fisici dell’ansia più cercati online

Quando si parla di sintomi, tra le ricerche più frequenti compaiono:

• “tachicardia ansia”,
• “fiato corto improvviso”,
• “dolore al petto ansia”,
• “vertigini e ansia”,
• “paura di impazzire”,
• “attacco di panico sintomi”.

A causa di questi sintomi le persone arrivano a pensare:

• di avere un problema cardiaco,
• di poter perdere il controllo ed impazzire,
• di poter svenire,
• di avere qualcosa di grave.

Così iniziano a mettere in atto dei tentativi di controllo:

• controllano il battito per paura di avere un infarto,
• controllano il respiro per paura di soffocare,
• controllano i pensieri per paura di impazzire,
• controllano le sensazioni corporee per paura di morire.

E più aumentano i tentativi di controllo, più cresce l’ansia.

Insonnia, risvegli notturni e mente sempre attiva

Un altro tema molto cercato riguarda tutti i problemi collegati al sonno:

• insonnia,
• risvegli notturni,
• ansia notturna,
• paura di non dormire,
• mente che non si spegne.

Tra le ricerche più frequenti possiamo trovare:

“mi sveglio alle 3 di notte”,
“tachicardia notturna”,
“non riesco a dormire per i pensieri”,
“ansia di notte”.

Altre parole chiave che spesso si trovano associate alle ricerche su questa tipologia di problemi sono:

• paura del sonno,
• controllo continuo,
• tensione mentale,
• tentativi forzati di addormentarsi.

DOC, pensieri intrusivi e bisogno di controllo

Un altro trend di ricerca in crescita ci indica che sempre più persone cercano informazioni legate a:

• pensieri intrusivi,
• DOC da relazione,
• paura di perdere il controllo,
• bisogno continuo di rassicurazioni,
• controllo mentale,
• ossessioni sulla salute.

Le ricerche più frequenti sono:

“perché non riesco a smettere di pensare”,
“pensieri ossessivi violenti”,
“controllare tutto peggiora l’ansia?”,
“DOC sintomi”.

Molte persone vivono questi pensieri in silenzio per paura di essere giudicate e internet spesso rappresenta la speranza di trovare una soluzione a un problema che sembra irrisolvibile.

Le ricerche locali più frequenti a Bologna Ovest

Nelle aree di Zola Predosa, Casalecchio di Reno, Valsamoggia e Bologna i trend di ricerca evidenziano che una buona parte delle ricerche che le persone fanno sono più orientate alla scelta di un professionista in zona che possa dargli supporto. Alcune delle frasi più ricercate sono:

“psicologo ansia Zola Predosa”,
“psicoterapeuta Casalecchio di Reno”,
“terapia attacchi di panico Valsamoggia”,
“psicologo insonnia Bologna”,
“terapia DOC Bologna”.

Spesso chi fa questo tipo di ricerche desidera:

• trovare uno professionista vicino,
• sentirsi accolto e compreso,
• comprendere il problema,
• iniziare un percorso concreto per stare meglio.

Quando ansia e controllo diventano il vero problema

Molti disturbi psicologici funzionano attraverso un circolo vizioso:

• compare un problema,
• si applicano tentativi di soluzione che non funzionano,
• il problema si mantiene e peggiora,
• si applicano i tentativi di soluzione con maggiore determinazione
• il problema si mantiene e peggiora ulteriormente.

Questo circolo vizioso è alla base del meccanismo che mantiene ed alimenta i problemi, trasformandoli in disturbi ed infine in patologie. Lo stesso circolo vizioso è presente:

• negli attacchi di panico,
• nell’insonnia,
• nel DOC,
• nella paura del giudizio,
• nelle difficoltà relazionali.

Più si cerca di eliminare il problema, più il problema si aggrava.

Come può aiutare la Psicoterapia Breve Strategica

La Psicoterapia Breve Strategica lavora sui meccanismi che alimentano:

• ansia,
• panico,
• insonnia,
• ossessioni,
• paura del giudizio,
• dipendenza affettiva,
• problemi relazionali.

L’obiettivo della terapia è aiutare la persona a interrompere progressivamente il circolo tra percezione e tentativi di soluzione disfunzionali.

Studio Action – Psicoterapia a Ponte Ronca di Zola Predosa

Ricevo su appuntamento presso: Studio Action, Via Prati 1/3 a Ponte Ronca di Zola Predosa.

Lo studio è facilmente raggiungibile da:

• Casalecchio di Reno,
• Valsamoggia,
• Bologna Ovest,
• Anzola dell’Emilia,
• Monte San Pietro.

Mi occupo di:

• ansia,
• attacchi di panico,
• DOC e ossessioni,
• insonnia,
• problemi relazionali,
• autostima e blocchi emotivi.

È possibile svolgere percorsi sia in presenza sia online.