Una delle domande più frequenti

Una delle cose che si chiedono le persone, prima di iniziare un percorso psicologico, è quanto tempo sarà necessario per raggiungere un risultato:

“Quanto durerà?”
“Quante sedute serviranno?”
“Dopo quanto tempo starò meglio?”

Sono domande comprensibili, soprattutto quando ansia, panico, ossessioni o problemi relazionali stanno diventando molto presenti nella vita quotidiana. E poi non si deve certo sottovalutare l’aspetto economico: la terapia può rappresentare una porzione consistente del budget disponibile per le “spese straordinarie”.

La risposta a questa domanda però dipende da diversi fattori.

Non esiste un numero identico per tutti

Quando una persona incontra un problema si crea un qualcosa di unico ed originale. Ogni persona vive il problema in modo diverso, e nonostante il desiderio sia quello di risolvere il problema, può anche opporre resistenza al cambiamento.

La durata di un percorso può dipendere da:

• tipo di difficoltà,
• intensità del problema,
• tempo trascorso dall’inizio dei sintomi,
• livello di evitamenti e tentativi di controllo,
• modalità con cui il problema si mantiene.

Per questo motivo non esiste un numero di sedute uguale per tutti.

Perché alcuni problemi si mantengono nel tempo

Il mantenimento delle condizioni di sofferenza non dipende dal problema iniziale, ma da i tentativi di soluzione disfunzionale che la persona ha messo in atto nel tentativo di risolvere il problema:

• controllare,
• evitare,
• cercare rassicurazioni,
• monitorare sintomi o pensieri,
• combattere ansia e paura.

Questi tentativi di soluzione disfunzionali non risolvono il problema, ma lo alimentano e lo mantengono, formando un circolo vizioso che tende a consolidare il problema nel tempo.

La psicoterapia breve strategica lavora proprio su questi circoli disfunzionali.

Quando si iniziano a vedere i primi cambiamenti

Molte persone iniziano a percepire i primi cambiamenti già nelle prime fasi del percorso. A volte dopo poche settimane di trattamento.

Questo accade perché nella Terapia Strategica Breve ogni intervento è studiato per avere la massima efficienza ed efficacia:

• non si limita a parlare del problema o a ricercarne le cause nel passato,
• interviene sul funzionamento del problema nel presente,
• lavora sui meccanismi che mantengono il circolo vizioso che alimenta il problema.

Quando la persona abbandona i tentativi di soluzione fallimentari (controllo, evitamenti, precauzioni, ecc…), il circolo vizioso viene interrotto e il problema si risolve.

I problemi trattati più frequentemente

La Psicoterapia Breve Strategica da ottimi risultati in ogni campo di intervento ma viene utilizzata con grande successo per:

• ansia,
• attacchi di panico,
• DOC,
• insonnia,
• paura del giudizio,
• dipendenza affettiva,
• problemi relazionali,
• blocchi emotivi.

Molte persone arrivano in terapia sentendosi intrappolate in schemi ripetitivi che sembrano impossibili da interrompere. Grazie all’approccio strategico, in molti casi, i risultati che si ottengono sono veramente rapidi.

L’obiettivo non è dipendere dalla terapia

Uno degli obiettivi principali della terapia strategica breve è aiutare la persona a:

• interrompere i circoli che mantengono il problema,
• recuperare autonomia,
• ritrovare maggiore libertà nella vita quotidiana.

Il percorso terapeutico non serve a creare dipendenza dalla terapia, ma a favorire cambiamenti concreti e progressivi che possano permettere alla persona di “rimettersi velocemente in pista” senza bisogno di costante supporto da parte dello psicoterapeuta.

Come può aiutare la psicoterapia breve strategica

La psicoterapia breve strategica lavora per:

• ridurre controllo e paura,
• interrompere evitamenti e rassicurazioni compulsive,
• recuperare spontaneità,
• modificare concretamente il rapporto con il problema.

L’obiettivo è aiutare la persona a non sentirsi più bloccata da ansia, ossessioni o difficoltà emotive.

Quando chiedere aiuto

Se ansia, panico, ossessioni o difficoltà relazionali stanno diventando sempre più presenti nella tua vita, intervenire precocemente può facilitare il cambiamento e ridurre la sofferenza.

Nel mio studio mi occupo di:

• ansia,
• attacchi di panico,
• DOC,
• insonnia,
• problemi relazionali,
• autostima e blocchi emotivi.

Ricevo a Zola Predosa, vicino a Bologna e Casalecchio di Reno, e online.